ЧТО ТАКОЕ ПОЛУСФЕРА-BOSU?

Существует заблуждение, что BOSU-полусфера (полусфера БОСУ) — это спортивный снаряд для фитнес-залов и только для них. На самом деле, этот тренажер не просто может увеличить эффективность любых тренировок (начиная от обычной зарядки и заканчивая, к примеру, тренировками по боксу). На самом деле, этот тренажер просто должен стать непременным атрибутом любой «качалки», тренажерного зала и уж тем более фитнес-клуба.



«Как-то раньше обходились раньше без всяких полусфер!»



Есть такое мнение. Однако… Раньше мы обходились и без мобильных телефонов. А сейчас многие (не просто многие — большинство!) не представляют себе без них свою жизнь. Почему? Потому что мы стали решать в десятки и сотни раз больше вопросов, чем раньше, у нас появилась возможность чаще общаться с родными и близкими, и так далее и тому подобное. Иными словами, кроме спорного вреда, мобильники принесли ощутимую и весомую пользу. Можно ли без них? Уже, наверное, нет.



Такая же ситуация и с полусферой BOSU: даже тренированные люди, которые впервые становятся на этот снаряд с целью выполния привычных упражнений, как правило, не справляются с этим. По большей части, это связано с нарушением баланса, неумением концентрироваться, отсутствием чувства равновесия и плохим состоянием так называемых мышц-стабилизаторов. Не слышали ничего о мышцах-стабилизаторах? Это те самые мышцы, которые не участвуют в подавляющем большинстве тренировок, так как отвечают в основном за равновесие тела, а не за его движение.



Даже заядлые профессионалы отмечают, что через несколько дней занятий с полусферой тонус всех мышц значительно повышается. Впрочем, практически все профессионалы уже давно практикуют упражнения с полусферой BOSU. Как бонус — это улучшение осанки и укрепление спины. А это, согласитесь, само по себе немало.



Универсальный снаряд для всех возрастов



Итак, балансировочная полусфера или полусфера BOSU — это лучший спортивный снаряд для многоцелевого использования. По сути, это идеальный инструмент для развития координационных способностей, укрепляющий опорно-двигательный аппарат и тренирующий мышцы-стабилизаторы. Благодаря этому, у каждого человека есть возможность развивать и тренировать свои координационные способности (даже в преклонном возрасте).



Давление сил, которые могут оказать негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат (то есть, на костно-мышечную систему), удается минимизировать благодаря естественной динамической стабилизации суставов и позвоночника. Благодаря также синхронному взаимодействию прилагаемой силы и координации движений, появляется возможность значительно укрепить различные мышечные группы.



Что касается балансировочных BOSU полусфер от компании Оlifu GmbH, то их преимущества перед продукцией конкурентов налицо: полусферы Оlifu самые прочные. Кроме того, Оlifu GmbH изготавливает полусферы меньшего размера, которые сводят к нулю вероятность травм самых маленьких и самых пожилых пользователей этих снарядов. Предлагается также продуманный и проверенный комплекс игр и упражнений, направленный на реабилитацию и на укрепление всего организма в целом.